mei 14, 2019

Genecoach Methode

De Genecoach methode – jouw persoonlijk DNA plan

Ieder mens is uniek. Er is dus geen standaard oplossing om je fitter te voelen, gezond af te vallen of betere sportprestaties te leveren. Door jouw DNA te testen kan er een plan gemaakt worden dat op jouw lijf geschreven is! Je leert hierdoor je lichaam beter te begrijpen en je krijgt de tools aangereikt waarmee je het beste uit je zelf haalt. Dit zijn tips over beweging, voeding en lifestyle. Door een beetje wangslijm af te nemen wordt een selectie van jouw genen analyseerd, om de huidige kenmerken van het brein en lichaam in kaart te brengen. Dit wordt vertaald naar het meest passende persoonlijke advies, waarin verschillende mogelijkheden worden aangeboden om je doelen te bereiken. Je leert hierbij jouw risico’s kennen en hoe je deze voor kan blijven.

Heb je behoefte aan een beter energieniveau, een betere stressbalans of stressbeheersing of minder gezondheidsklachten? Dan is dit programma ideaal voor jou!

Jouw DNA Plan vertelt je onder andere:

  • Hoe je reageert in stressvolle situaties
  • Hoe je meer stressbestendig wordt
  • Hoe je reageert op verschillende trainingsvormen
  • Welke fysieke inspanning het beste bij je past
  • Hoe ontstekingsgevoelig jouw lichaam reageert
  • Hoe je reageert op specifieke medicijnen
  • Hoe jouw best passende voedingsplan er uit ziet
  • Hoe je reageert op wat je eet
  • Welke leefstijlfactoren je kunt gebruiken of veranderen om het beste uit jezelf te halen

De genen waar we je aanleg van analyseren zijn namelijk positief te beïnvloeden door o.a. leefstijlfactoren, voeding, fysieke inspanning en waar nodig voedingssuppletie. Als je weet waar je genetische aanleg ongunstig is, dan ligt daar juist de mogelijkheid om gezondheidsrisico’s te verminderen en het functioneren van je lichaam en brein te verbeteren.’


Jouw rapport bestaat uit verschillende thema’s die de belangrijkste elementen van jouw persoonlijke aandachtsgebieden weergeven met betrekking tot je leefstijl, voeding en beweging.

Zo wordt er in het voedingselement inzicht gegeven in jouw reactie op koolhydraten, eiwitten, vetten en jouw behoefte aan een aantal belangrijke vitamines en mineralen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijvoorbeeld leiden tot verstoring van je bloedglucosespiegel of je vetstofwisseling, of tot vermoeidheidsklachten na het eten ervan. Je krijgt inzicht over koolhydraten, bloedglucosespiegel, je reactie op verschillende vetten, vetmetabolisme type, vet absorptie, eiwitten, vitamine B2/B6/B12/D/E, ijzer en selenium.

Je leefstijlfactoren geven informatie over je behoefte aan ontspanning, lichamelijke activiteit, hoe efficiënt je eenergie vrijmaakt (gewichtsbeheersing), zonlicht, hoe gevoelig je bent voor het ontwikkelen van overgewicht, hoe je cafeïne verwerkt, hoe je reageert op dag- en seizoensritmen, hoe je alcohol afbreekt en of je lactose en gluten kunt verdragen.
Je krijgt informatie over de kenmerken van je spieren, welke vorm van bewegen het best bij je past, hoe je conditie opbouwt en hoe je herstelt na een fysieke inspanning.
Er wordt inzicht gegeven over herstelfactoren, wat inzicht geeft in basale energie systemen (methylering), factoren die van belang zijn voor detoxificatie processen van je lever en je basale ontstekingsgevoeligheid. Daarnaast wordt er naar je brein aanleg gekeken, hoe jij stresshormonen maakt in stressvolle situaties en wat dat betekent voor je gevoeligheid voor stress en hoeveel energie stress je kost.

Vraag nu een consult aan!